Kvalificerad träning
Jag heter Ingrid Nihlén och är legitimerad fysioterapeut samt licensierad kostrådgivare via Dietistgrevinnan och har sedan arbetat med hälsa på olika sätt. Jag har en master inom idrottsmedicin och medicinsk vetenskap.
Inom folkhälsa och näringslära har jag utbildningar på universitetsnivå. Jag har lång erfarenhet kvalificerad träning fysioterapeut och har även arbetat med övergripande hälsoinsatser, personlig träning och gruppträning. På mitt instagramkonto Familjens Mat och Träning får du inspiration till bra mat, rörelse och träning för hela familjen.
Jag hjälper dig gärna med kostrådgivning och personlig träning utifrån dina behov och målsättningar. Det ska vara enkelt att må bra! Det ska vara enkelt att äta bra. Hos mig får du kostråd med recept och måltidsförslag som är enkla och snabba och som passar hela familjen. Oavsett om du vill äta "kvalificerad träning," gå ner i vikt eller få ut mer av din träning så hjälper jag dig gärna med ett kostupplägg som passar dig.
Allting sköts online via en smidig app! Det ska vara roligt att röra på sig. Den bästa träningen är den som blir gjord. Efter många år som sjukgymnast är jag väl medveten om vikten av varierad träning och att träna på rätt nivå. Jag hjälper gärna dig gärna med personlig träning och fysisk aktivitet utefter dina förutsättningar och eventuella krämpor.
Maten vi äter och hur mycket vi rör på oss är tillsammans viktiga delar för att må bra. En hälsosam kvalificerad träning är enligt mig rik på variation, positiva tankar, rörelseglädje och matglädje. Behöver du stöttning med båda delar erbjuder jag kombinerade upplägg för både kost och personlig träning. Friska medarbetare är viktigt för alla företag och friskvård är en viktig del för välmående och minskade sjukdagar.
Med min breda grund kan jag hjälpa er med friskvårdsinsatser och företagshälsovård. Jag erbjuder skräddarsydda upplägg för företag som vill satsa på medarbetarnas hälsa. Föreläsningar inom kost och träning, genomgångar i ergonomi, gruppträningspass och coachningssamtal. Jag mår så mycket bättre nu! Det är så roligt och maten är supergod.
Träna med Stockholm RG!
Det här konceptet funkar verkligen för mig. Kul när man känner att det är så rätt. Det har också blivit mer ekonomiskt för mig att följa ditt kostprogram. Sist men inte minst har jag gått ner i vikt. Så glad! Jag vill bara säga att du faktiskt har hjälpt mig så mycket mer än jag först förstod till en början. Att öka mitt kvalificerad träning och inkorporera mer fett har gjort att jag klarade av att springa Stockholm marathon, och genomföra all träning utan några skadekänningar pga överträning vilket jag tidigare upplevt utan att förstå det!
Träna med Stockholm RG!
Jag har fått en mycket bättre balans och bättre järnvärde utan att jag egentligen har ändrat något radikalt utan mer bara försökt lägga till och förbättra! Jag har uppskattat dina recept och din mat, enkel och näringsrik och inga avancerade ingredienser. Snabblagat och gott. Vidare har dina råd och tips varit väldigt informativa och nyttiga.
Något jag är tacksam för men det är inte den största vinsten. Jag känner mig piggare trots mitten av november och jag är övertygad om att det beror på maten. Jag måste säga att jag är toppen nöjd med det jag fått!! Jag känner verkligen skillnad när jag äter ordentligt, sen har jag gått ner 2kg i vikt kvalificerad träning en liten bonus.
Min läslista
Kontakta mig! Search for:. Kostråd och Personlig Träning utan förbud Det ska vara enkelt att må bra. Jag hjälper dig med kostrådgivning och personlig träning utifrån dina behov och målsättningar. Läs mer om tjänsterna. Om mig Jag heter Ingrid Nihlén och är legitimerad fysioterapeut samt licensierad kostrådgivare via Dietistgrevinnan och har sedan arbetat med hälsa på olika sätt.