Känslohantering vuxna
Känslor hör till livet. I en familj finns det mycket känslohantering vuxna dem. Olika familjemedlemmar och olika vardagssituationer kan väcka olika känslor. En förälder kan samtidigt känna kärlek, tacksamhet, glädje, oro, rädsla, otillräcklighet och ilska. Även barnens känslor kan vara blandade, ibalnd kan deras känslor mitt i allt ändra till den motsatta.
När det gäller känslor finns det inget rätt och fel, utan känslan är alltid en reaktion på något. Känslorna berättar om saker i livet som förorsakar välbehag och obehag. Inga känslor blir bestående för all framtid. Känslorna påverkar tankar, beteenden och andra människor.
Hur hanterar vi känsloexplosioner? - Folkhälsan
Känslorna är alltså inte bara den kännandes egen sak. Känslorna kan kännas i kroppen t. Känslor kan smitta, därför är det viktigt i familjen att man uppmärksammar postitiva känslor och funderar på hur man kunde öka dem. Man lär sig känslomässiga färdigheter genom växelverkan, både genom modellinlärning och genom att öva sig.
Blandade Känslor: Om barn och ungas psykiska hälsa
EN vanlig vardag ger många möjligheter till att öva sig på käsnlomässiga färdigheter, både för barnet och för den vuxna. Ibland är man bättre på känslokompetens, ibland sämre. Som trött, hungrig eller tyngd av olika saker, är man inte sitt bästa jag. Många föräldrar har åtminstone stundvis erfarit sömnbrist och trötthet. Att ta hand om sitt eget välmående och om vardagens rytm är viktigt.
Hur hanterar vi känsloexplosioner?
Trötthet minskar på de egna känslomässiga färdigheterna och som trött har man svårare att identifiera egna och de andras känslor. Ett trött barn har svårare att känslohantering vuxna motgångar. Eftersom barnet ännu övar sig på att uttrycka sina känslor och på känsloreglering, händer det att barnet ibland misslyckas. Även föräldern kan misslyckas ibland. Fastän man blir arg, är det inte tillätet att skada någon.
Föräldern får inte heller någonsin hota med att överge barnet. Med tanke på att barnet lär sig genom modellinlärning, är det relvenat hur föräldern handskas med sina känslor, som går överstyr. Att säga förlåt, förklara situationen och att namnge känslor, visar åt barnet att man inte behöver vara rädd, ens för stora känslor. Det får också en upplevlse av att saker kan klaras upp.
Känslokompetens i familjer
Det kan också vara bra att tillsammans med barnet, fundera på hur man hade kunnat agera annorlunda och hur man borde göra i fortsättningen. Ifall föräldern har oro över sina egna eller barnets känslomässiga färdigheter, kan man ta upp oron med en professionell. Det är också viktigt att i ett tidigt skede ta upp, om man upplever att krafterna tryter.
Onödigt kraftiga och långvariga känsloutbrott belastar både den som upplever känslorna och de som finns i närheten och tar emot dem. Goda känslomässiga färdigheter möjliggör välmående, trevlig samvaro, en fungerande vardag och att man kan lära sig nytt. På den här webbplatsen använder vi kakor. Några kakor är nödvändiga, andra förbättrar webbplatsens funktioner och några används för statistik eller marknadsföring.
Läs mer på Kakpolicy-sidan. Denna webbplats använder kakor. Några kakor är nödvändiga och känslohantering vuxna används för statistiks- eller marknadsföring. Välj här vilka du tillåter. Dessa kakor är nödvändiga för att webbplatsen skall fungera. Statistikkakor används för att samla in anonym användardata, som utnyttjas för att utveckla webbplatsen och känslohantering vuxna innehåll.
Marknadsföringskakor kan t.
Gå till innehåll. Kakinställningar På den här webbplatsen använder vi kakor. Kakinställningar Bara nödvändiga Godkänn kakor.